Sport

Conseils sport (Quel régime ou programme alimentaire pour la sèche ? quels sont les sports du moment à tester ?), programme d’entraînement et zoom sur des accessoires et exercices pratiques pour vous aider à faire du sport et à tenir vos objectifs !

Comment s’habiller pour faire du ski ?

Comment s’habiller pour faire du ski ?

Faire du ski est pour beaucoup un plaisir. Mais pour éviter que ce sport à sensation ne vire au cauchemar, il est important et même indispensable d’être bien équipé. Les skis et les accessoires de protection sont primordiaux, mais les…

Comment bien faire des abdos ?

Comment bien faire des abdos ?

Nombreux sont les hommes qui veulent avoir des abdos musclés. Mais obtenir les fameuses tablettes n’est pas aisé. Pour atteindre cet objectif, vous devez mettre plusieurs choses en place : Manger sain et équilibré ; Faire des exercices variés et adaptés à…

Comment bien choisir une salle de sport ?

Comment bien choisir une salle de sport ?

Vous êtes en quête de la salle de sport idéale ? Ambiance, activités, cours collectifs, matériel disponible, propreté et qualité des installations… Il existe de nombreux critères à prendre en compte. N’hésitez pas à visiter plusieurs salles de sport avant de…

Comment muscler les trapèzes ?

Comment muscler les trapèzes ?

Dans un programme de musculation, rares sont ceux qui privilégient les trapèzes aux incontournables abdominaux ou pectoraux. En apparence moins esthétiques que les muscles précités, ils ont pourtant un rôle important dans le développement de votre musculature. Voici comment muscler…

Comment bien faire des squats ?

Comment bien faire des squats ?

Le squat est l’un des exercices de musculation les plus plébiscités. De nombreux adeptes, hommes comme femmes, réalisent plusieurs séries au quotidien afin de travailler leurs muscles inférieurs. Les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers sont les premiers ciblés, pour…

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