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Comment calculer son taux de masse grasse ?

On parle bien souvent de l’IMC, l’Indice de Masse Corporelle, mais un autre type d’indicateur existe lorsqu’il s’agit d’analyser son poids : l’IMG, l’Indice de Masse Grasse. En effet, le poids seul ne peut suffire à déterminer si vous êtes…

Comment faire un chignon pour homme ?

Depuis quelque temps, le man bun est partout. Vraiment partout. On le retrouve dans la rue, en classe, au bureau, au cinéma, sur les terrains de foot, les tapis rouge et les défilés de mode… Bref, les hommes se sont…

Comment bien faire des squats ?

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Le squat est l’un des exercices de musculation les plus plébiscités. De nombreux adeptes, hommes comme femmes, réalisent plusieurs séries au quotidien afin de travailler leurs muscles inférieurs. Les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers sont les premiers ciblés, pour…

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